NGÂM MÔNG THOẢI MÁI

Các cô gái ạ, chúng ta hãy cùng làm cho mình nhẹ nhàng, thanh thoát bằng một thú vui giúp mình thư giãn thoải mái, đó là ngâm mông nhé.

Với sức khoẻ bình thường mình có thể ngâm 1-2 lần/ tuần.
Cũng giống như ngâm chân nước nóng, xông tắm nước nóng hay chườm nóng, ngâm mông là một hình thức thủy trị liệu, sử dụng nước và nhiệt độ để giúp cơ thể thải độc, luôn giữ được trạng thái quân bình. Vậy nguyên lý của ngâm mông là gì?

Nguyên lý lớn nhất theo phương pháp dưỡng sinh cổ truyền của người phương Đông trong việc giữ gìn sức khoẻ là luôn giữ cho chân thì ấm và đầu thì mát.

Nguyên lý thứ hai là làm sao cho mỗi ngày cơ thể đều toát ra được chút mồ hôi, để muối cũ thải ra, làm cho thận trở nên khỏe mạnh. Nếu muối mới nạp vào cơ thể quá nhiều (trong thức ăn, thịt cá và gia vị mà chúng ta nêm vào món ăn hàng ngày) mà muối cũ thải ra quá ít do cơ thể chỉ thải qua đường tiểu tiện và tuyến mồ hôi (trong khi nhiều người đi làm văn phòng, ngồi máy lạnh, không làm việc nặng nhọc, khó mà tiết mồ hôi), thi khi muối cũ tích tụ trong người, mình sẽ cảm thấy bứt rứt, bực bội và dễ cáu gắt.

Ngâm mông chính là cách ứng dụng cả hai nguyên lý trên: làm ấm phần dưới cơ thể bằng nước nóng và xả muối cũ bằng cách tăng toát mồ hôi. Nếu chân bị lạnh, chỉ cần ngâm mông thì từ vùng thắt lưng trở xuống đều ấm áp, đồng thời mồ hôi từ vai xuống lưng và bụng sẽ toát ra rất nhiều.

Ngâm mông là một hình thức thải độc dưới nước, với điều kiện là phải làm mở lỗ chân lông để độc tố thải ra ngoài theo đường thẩm thấu qua da, vì vậy mình nên ngâm với mức nước nóng nhất có thể trong tầm chịu đựng. Ngoài ra mình nên tìm loại chậu sâu và cao để khi ngâm nước có thể dâng lên đến rốn hoặc qua phần bụng dưới, và không nên ngâm quá lâu để tránh độc tố thẩm thấu ngược trở lại.

Mình có thể ngâm mông hàng ngày với nước gừng giã, muối biển, hoặc với lá củ cải cay. Nhanh nhất là cứ mua vài gói Lú Bú ngâm mông của VietHerb trữ sẵn trong nhà, lúc nào thấy mệt mệt, lạnh tay lạnh chân thì đem đi ngâm mông ngay, các chị nhé.
Ngâm mông thoải mái
Ảnh VietHerb – Thuốc nam của người Việt
Kiến thức bài viết tham khảo từ trang http://thucduong.vn/forums/